Séquence de yoga pour coureur

Voici une séquence de yoga pour coureur que je donne dans mes ateliers.

Je sais, je ne suis pas la meilleure en bonhomme allumette, mais bon, c'est en attendant de filmer la séquence!

Aussi, elle n'inclut pas le travail des pieds! Vous pouvez aller voir mon "post" sur le pied pour avoir des exercices :)

Bonne pratique!

Namaste

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