February 16, 2017

Ce moment, où ton chandail remonte dans un cours de yoga et te sort complètement du yoga... l’envie de sortir de la posture pour le rentrer dans ton pantalon et pouvoir reprendre ta pratique là où elle a arrêter. Un rappel du chemin à prendre pour rester en yoga et app...

Comme la vie est remplie de changements et de mouvements, de ces temps-ci je me questionne sur les transitions.  Pourquoi?  Parce que je les trouve très inconfortables.  Je suis présentement dans une phase de transition professionnelle et j’essaie de la vivre pleinemen...

November 30, 2016

Avec l'arrivée du temps des fêtes, je me retrouve souvent ultra confronté par cette saison qui a de nobles valeurs, mais qui fini toujours par représenter la sur-consommation à tous les niveaux. 

Attention, j'adore la période des fêtes pour les bons moments que je...

November 8, 2016

On entend souvent parler de ce fameux égo... Cet Égo qui nous pousse à faire des choses trop difficiles pour nous dans nos cours de yoga. Laissez aller votre égo et faites ce qui est bon pour vous... Je le sais je le répète souvent dans mes cours :)  Mais, est-ce que v...

September 12, 2016

Voici une séquence de yoga pour coureur que je donne dans mes ateliers.  

Je sais, je ne suis pas la meilleure en bonhomme allumette, mais bon, c'est en attendant de filmer la séquence! 

Aussi, elle n'inclut pas le travail des pieds!  Vous pouvez aller voir mon "post" su...

August 21, 2016

Les blessures aux ischio-jambiers sont fréquentes selon les différents sports.. La plupart du temps ces blessures surviennent lors des sports de course à haute intensité.  Le sportif ou l’athlète effectue un mouvement rapide de grande amplitude lorsque son  muscle n’es...

August 19, 2016

Je vous partage aujourd'hui une frustration ou plutôt une déception... Ça fait maintenant quelques mois que j'utilise l'application "run Keeper" pour comptabiliser mes sorties de course. De façon générale, j'aime beaucoup cette application qui enregistre mes parcours,...

June 1, 2016

Ah les pieds, trop souvent négligés, les pieds sont pourtant ceux qui nous transportent là où nos rêves nous appellent!  Laissez-moi vous expliquer pourquoi, depuis que je connais les pieds on peut dire que j’ai un fétiche pour eux!

  Une architecture complexe, solide e...

May 2, 2016

Saviez-vous que la respiration peut être liée à votre dos, votre colonne vertébrale, votre plancher pelvien?

Un peu d’anatomie 

Mouvements du diaphragme

Le muscle principal de la respiration est votre diaphragme. Imaginez-le comme un parachute, situé à l’intérieur de votr...

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