Formations, ateliers 

Retraite pour douleurs lombaires

February 08, 2020

Cette journée est spécialement conçue pour les gens ayant des douleurs lombaires!

Si vous voulez des outils pour vous aider dans votre quotidien. 

Si vous ne savez pas par où commencer, pour recommencer à bouger de façon sécuritaire. 

Si vous voulez savoir quoi faire comme exercices à la maison pour ne plus avoir mal au dos; 

Alors cette journée est pour vous! 

Dominique Rainville Kinésiologue et Kinésithérapeute , vous propose une journée pour prendre soin de vous. En alliant toutes ces spécialités (yoga, pilates, kinésithérapie), elle vous propose divers ateliers pour comprendre ce qui se passe dans votre dos, pour apprendre à bouger comme il faut. Tout ceci, afin d'éviter des rechutes et/ou de vous aider avec des douleurs actuelles. 

Ayant comme objectif de vous redonner votre pouvoir, elle vous enseignera des notions d'anatomie simples qui vous aideront à comprendre ce qui se passe dans votre colonne vertébrale, vos hanches et votre dos afin que vous sachiez quelles sont les bonnes actions à poser au quotidien. 

Des routines de yoga et de pilates conçues spécifiquement pour les gens ayant des problème au dos, vous serons enseignés afin que vous puissiez les reproduire comme il faut à la maison . 

Amélie Caron, professeur de pleine conscience, vous fera vivre 2 ateliers pour vous donner des outils et vous aider avec la douleur au quotidien. 

En plus des ateliers à l'intérieur, une marche accessible à tous en foret vous sera proposé afin de vous faire vivre une expérience de pleine conscience en mouvement et en nature. 

Pour plus de détails, n'hésitez pas à nous contacter 418-262-2929 

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2 chemin du rivage

Lac Beauport

G3B 0M5 

Tél. : 418 262-2929

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© 2015 par Dominique Rainville